Aktive Gymnastik für unsere Senioren: Bewegung, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Freude an der Gemeinschaft. Sanfte Aufwärmübungen bereiten den Körper vor, gefolgt von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wie Fuß- und Armkreisen, Taillen- und Schulterdehnungen. Griffige, rutschfeste Materialien unterstützen sichere Bewegungen. Integrierte Bewegungsfolgen stärken Muskulatur, Mobilität und Herz-Kreislauf-Fitness, während spielerische Elemente den Spaß erhöhen. Die Gruppe motiviert sich gegenseitig, lacht zusammen und genießt die gemeinsame Zeit - jede Bewegung zählt und fühlt sich gut an.